Psicoterapia Online y Presencial en Viña del Mar: Recupera tu Bienestar y Autenticidad.

Quien soy

Hola soy Alejandra Velasco, sé que buscar ayuda es el primer paso, y quizás el más difícil. Mi objetivo es brindarte un lugar seguro donde te sientas escuchado(a) sin juicios, trabajando juntos para encontrar las herramientas que necesitas para recuperar tu equilibrio.

Servicios Solicitados

Acompañamiento profesional para los desafíos que enfrentas hoy.

Terapia para la Ansiedad

¿Sientes una preocupación constante que no te deja descansar? Trabajamos técnicas cognitivas para manejar la rumiación y síntomas físicos del estrés.

Terapia de Pareja

Fortalezcan su comunicación y resuelvan conflictos estancados en un ambiente mediado y constructivo.

Recupera el interés por las actividades que antes disfrutabas a través de un acompañamiento cercano y estructurado.

Depresión y Ánimo

Por qué iniciar un proceso terapéutico

Más que desahogarse: herramientas prácticas para gestionar la ansiedad, fortalecer tu autoestima y transformar tus desafíos en recursos personales.

• Descubrirte y conectar contigo mismo(a).

• Contar con un espacio libre para expresar tus emociones.

• Desarrollar herramientas para gestionar la ansiedad, el estrés y la depresión.

• Fortalecer tu autoestima y aprender a establecer límites sanos.

Ciencia y Empatía:

Mi Metodología de Trabajo

En mi práctica clínica, no solo escucho; te brindo herramientas concretas respaldadas por la ciencia. Trabajo bajo el modelo de la Terapia Cognitivo Conductual (TCC), un enfoque práctico y orientado a resultados que nos permite entender la relación entre lo que piensas, lo que sientes y cómo actúas.

Mi objetivo es que recuperes tu sensación de agencia —esa capacidad real de influir en tu propia vida— a través de un proceso colaborativo donde tú eres el protagonista de tu cambio.

Cómo Trabajaremos

Un proceso estratégico para tu bienestar integral

Entrenamiento de habilidades

Activación Conductual

Reestructuración Cognitiva y Narrativa

No solo hablamos de los problemas, desarrollamos estrategias prácticas para tu día a día. Desde la gestión emocional hasta la resolución de conflictos, te equiparás con recursos que te servirán para toda la vida.

Si te sientes estancado o sin energía, diseñamos pequeños pasos estratégicos para romper el ciclo de la inactividad y reconectar con lo que te da satisfacción y sentido.

Exploramos juntos tus creencias profundas sobre ti mismo, los demás y el futuro. Al comprender estas raíces, podemos generar nuevas narrativas que te permitan vivir de forma más auténtica y coherente con tus valores personales.

Beneficios de la Terapia

Iniciar un proceso terapéutico conmigo es abrir una puerta hacia la coherencia vital. Mi labor es acompañarte a ampliar la mirada sobre tus desafíos actuales, transformando las crisis en oportunidades de autoconocimiento. Juntos, abriremos caminos para que logres un estado de bienestar integral y una convivencia saludable con tus emociones.

Caminando hacia una vida con propósito

Consultas presenciales en Viña del Mar, en un espacio tranquilo que invita a la calma y al bienestar.

Psicóloga clínica en

Viña del Mar y Consulta Online

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